Lanches... com bowls deliciosas.

Lanches bons!

Iogurte natural, açaí, banana, morango e granola. Delicious!

Enjoy life!

Vídeo do mês... quiche saudável.

Olá, olá!

Hoje temos quiche com base de courgette! Muito saborosa e saudável!

O vídeo com a realização da receita está aqui. Vão espreitar! ;)

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Lanches...com pêra-melão.

Hello!

Lanche de hoje: uma espécie de muffin (partilho o vídeo noutro dia), framboesas, mix de frutos secos e sementes e uma pêra-melão, mais um mimo do padrinho :)

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Saúde... com tomate.

Hello! I’m Back! Com coisas boas do padrinho: ovos caseiros, tomates e meloa de agricultura tradicional e doce de tomate homemade. Só mimos! ☺️

Rico em vitamina A, C, K, B6, magnésio, manganésio, fósforo, potássio, o tomate é dos alimentos mais benéficos para a saúde. E eu adoro tomate cortado em cubos com sal, a qualquer hora do dia! 😀

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Saúde... com physalis.

Saúde com estas coisas maravilhosas! 

Rica em vitaminas, fibras e minerais, a Physalis é conhecida por purificar o sangue, fortalecer o sistema imunológico, regular o funcionamento do intestino, prevenir a anemia, enfim, só benefícios num fruto de sabor doce mas levemente ácido. Adoro!

Estas são especiais, cultivadas pelo meu padrinho num solo fértil que dá de tudo um pouco sem precisar de artifícios para os fazer crescer. Abençoada natureza! 🙏🌿

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Saúde... à colherada.

Qual a melhor forma de comer meloa? À colherada! 😄

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Saúde... com água e hortelã.

Quando chegas a casa cansada de bater perna no centro comercial, mas sabes que tens à tua espera uma água aromatizada bem fresquinha! Nada mais simples, é só juntar à água o que quiserem, basicamente! 😜 Esta levou umas folhas de hortelã e cascas de limão. Tão bom!

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