Lanche pós-treino!

Boa tarde!

Lanche pós treino: dois ovos, duas colheres de sopa de farinha de linhaça, uma colher de sopa de coco ralado, uma colher de sopa de água e uma colher de café de spirulina. Bater bem e máquina de wafles com ela! Com topping de mel e frutos vermelhos está uma delícia!!!

Enjoy life!