Bom dia!
Hoje venho falar-vos da beterraba. É ótima para a nossa saúde! Levemente adocicada, pode ser cozinhada de várias maneiras, sendo que prefiro assá-la no forno ou comê-la mesmo crua, em saladas. Sim, o seu preparo pode sujar as mãos, mas é uma questão de termos cuidado... ou usar luvas! 😉
Origem: África pré-histórica (na sua versão selvagem)
Nome científico: Beta (betoideae)
Principais benefícios:
Tem baixo teor calórico
É um antioxidante natural
Maximiza o rendimento de um treino
É rica em fibras
Diminui a pressão alta
Fortalece o sistema imunitário
Previne e combate a anemia
Mantém a saúde dos músculos
Previne o envelhecimento precoce das células
Escolham o melhor para a vossa saúde!
Enjoylife!
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