Bom dia!!!
Como vamos ter treino a seguir, sai um smoothie rápido ao pequeno almoço, com a primeira introdução de alimentos proibidos: aveia! É só misturar duas colheres de aveia, bebida de amêndoa, meia banana e uma maçã. Liquidificador e está pronto! Polvilhem com sementes de linhaça!
Vamos treinar? 😉
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