Viver a vida... com um banho turco relaxante.

Hoje terminei o dia assim… Com um banho turco relaxante...

E o que é um banho turco? 

É um tipo de banho que consiste em permanecer num ambiente quente e saturado de vapor de água, com uma temperatura de cerca de 40-45 graus, no máximo. 

Como fazer? 

Usar apenas uma toalha enrolada ao corpo, entrar no espaço e… relaxar. Não fiquem mais que 15 minutos neste ambiente. Ao fim desse tempo, saiam e tomem um duche de água fria, começando a molhar-se pelos pés e ir subindo até à cabeça. Se não for a vossa primeira vez, podem voltar a entrar mais 15 minutos. Praticamente todos os ginásios têm este serviço e faz maravilhas para o corpo e para a mente! 

Benefícios: 

- desintoxica o organismo;

- relaxa os músculos;

- reduz o stress;

- elimina dores musculares;

- desengordura o couro cabeludo;

- promove o relaxamento mental.

Experimentem! E tornem-no um ritual semanal! :)